الخبير السوري:
يساعد الاستحمام بالماء البارد على تعزيز صحتك العقلية والبدنية بشكل عام، وقد تبدو فكرة أخذ حمام بارد جنونية، لكن قد ترغب في تجربتها بعد معرفة الفوائد المذهلة التي يوفرها هذا الحمام للجسم.
وقالت جراحة العظام الأميركية، شارون هام، إن الاستحمام بالماء البارد، يُعد من أفضل الطرق للاستفادة من العلاج بالبرودة للرياضيين، خاصة بعد ممارسة الرياضة، حيث يمكن لأيّ شخص يمارس التمارين الرياضية الاستفادة من هذه الفوائد .وأوضحت أن الاستحمام بالماء البارد يعد آمناً، ولا يُشكل أي خطر على الأشخاص الأصحاء، لكن إذا كنت تعاني من الإصابة ببعض الحالات المرضية، فيجب استشارة الطبيب قبل الاستحمام بالماء البارد.
وتشمل أبرز هذه الحالات :
1-شري أو حساسية البرد وهو رد فعل جلدي يحدث عند تعرض الجسم للبرد.
2-مرضى القلب كون تعرض مرضى القلب للماء البارد قد يزيد الضغط على القلب ليُشكل بذلك خطرًا على صحتهم.
3-متلازمة رينود هي حالة صحية تُسبب الخدران أو التنميل لأصابع اليدين والقدمين عند التعرض لدرجات الحرارة الباردة.
ما طريقة استخدام الماء البارد؟
يعني الاستحمام بالمياه، التي تقل درجة حرارتها عن 15 درجة مئوية لمدة دقيقتين أو ثلاثة.
الحمام البارد لا يعتبر وسيلة علاجية أو دواء لأي مرض، كما أن استعماله يقتصر على الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة، وذلك لأن الأبحاث حول العلاج بالتبريد لا تزال محدودة حتى هذا الوقت.
بعض الفوائد المحتملة للاستحمام بالماء البارد
التعليقات مغلقة.