توصلت بعض الأبحاث العلمية إلى أن المشي إلى الوراء يفيد في تنشيط الذاكرة وتعزيز التوازن، ولكن الملاحظ الجديد هو أنه يمكن استخدامه كبديل لحرق دهون البطن.
يمكن دمج هذا الأسلوب غير التقليدي مع تمارين لياقة أخرى لتحقيق نتائج إيجابية، ولوحظ أن التأثيرات تختلف من شخص لآخر.
وفقًا لـ “Only My Health”، يعزز المشي إلى الوراء حرق دهون البطن بتشغيل العضلات الأساسية وزيادة حرق السعرات الحرارية.
يفضل البدء بالتمارين في مكان آمن واتباع خطوات تدريجية.
يجب أن يكون الحركة ببطء والحذر لتجنب المشاكل المحتملة.
ويشير الخبراء إلى أن المواظبة على هذه الممارسة يمكن أن تؤدي إلى نتائج ملموسة، بما في ذلك فقدان الوزن وتحسين الصحة.
يُنصح أيضًا بالجمع بين المشي إلى الوراء وتمارين أخرى للتحكم في الوزن بشكل شامل.
التعليقات مغلقة.